https://thuviensach.vn

Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi Tập 1


Andrew Matthews




Chia sẻ ebook : Webhoctap.net

https://thuviensach.vn

Table of Contents
LỜI NÓI ĐẦU
TÔI SẼ THA THỨ CHO CHÍNH TÔI VÀ CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI
Chương 1: KHUÔN MẪU CƯ XỬ
Các khuôn mẫu cư xử
Sự hình thành khuôn mẫu cư xử
Chương 2: HÃY SỐNG VỚI HIỆN TẠI
Hãy sống, ngay bây giờ!
Chờ đợi
Tha thứ
Hạnh phúc
Sự hoàn hảo và hạnh phúc
Đối đầu với sự chán nản
Hài hước
Chương 3: TÂM TRÍ CỦA BẠN
Chúng ta bị cuốn theo hướng những ý nghĩ chủ đạo của chúng ta
Tiềm thức của bạn
Trí tưởng tượng
Trí tưởng tượng và những giấc mơ
Diễn tập tinh thần
Chúng ta nhận được cái mà mình mong đợi
Quy luật hấp dẫn
Lắng nghe những người đang sống đúng cách
Chúng ta thu hút cái chúng ta sợ.
Lời khẳng định.
Thái độ biết ơn
Chương 4: MỤC TIÊU
Mục tiêu
Giới hạn
Điều bất lợi
Sai lầm
Luật nhân quả

https://thuviensach.vn

Mạo hiểm
Sự cam kết
Nỗ lực
Giờ thứ 11
Kiên nhẫn
Hỏi
Nguyên nhân hay kết quả
Chương 5: HỌC HỎI TỪ THIÊN NHIÊN
Luật thiên nhiên
Học hỏi từ thiên nhiên
Học từ trẻ con
Luôn hoạt động
Không dùng thì sẽ mất
Thư giãn và cho qua đi
Không lệ thuộc
Thay đổi
Rời bỏ
Thật sự chúng ta hiểu bao nhiêu?
Cuộc sống vô vị khi bạn không thấy gì thay đổi

https://thuviensach.vn



MỤC LỤC
LỜI NÓI ĐẦU
TÔI SẼ THA THỨ CHO CHÍNH TÔI VÀ CHO TẤT CẢ MỌI
NGƯỜI
Chương 1: KHUÔN MẪU CƯ XỬ
Các khuôn mẫu cư xử
Sự hình thành khuôn mẫu cư xử
Chương 2: HÃY SỐNG VỚI HIỆN TẠI
Hãy sống, ngay bây giờ!
Chờ đợi
Tha thứ
Hạnh phúc
Sự hoàn hảo và hạnh phúc
Đối đầu với sự chán nản
Hài hước
Chương 3: TÂM TRÍ CỦA BẠN
Chúng ta bị cuốn theo hướng những ý nghĩ chủ đạo của chúng ta
Tiềm thức của bạn
Trí tưởng tượng
Trí tưởng tượng và những giấc mơ
Diễn tập tinh thần
Chúng ta nhận được cái mà mình mong đợi
Quy luật hấp dẫn
Lắng nghe những người đang sống đúng cách
Chúng ta thu hút cái chúng ta sợ.
Lời khẳng định.
Thái độ biết ơn
Chương 4: MỤC TIÊU
Mục tiêu
Giới hạn
Điều bất lợi
Sai lầm

https://thuviensach.vn

Luật nhân quả
Mạo hiểm
Sự cam kết
Nỗ lực
Giờ thứ 11
Kiên nhẫn
Hỏi
Nguyên nhân hay kết quả
Chương 5: HỌC HỎI TỪ THIÊN NHIÊN
Luật thiên nhiên
Học hỏi từ thiên nhiên
Học từ trẻ con
Luôn hoạt động
Không dùng thì sẽ mất
Thư giãn và cho qua đi
Không lệ thuộc
Thay đổi
Rời bỏ
Thật sự chúng ta hiểu bao nhiêu?
Cuộc sống vô vị khi bạn không thấy gì thay đổi
Chương 6: NGÀY HÔM NAY QUAN TRỌNG NHẤT






https://thuviensach.vn

LỜI NÓI ĐẦU



Một người đàn ông đang thất vọng cùng cực nói với một học giả: “Thế là
hết! Tôi đã mất tất cả!”. Nhà học giả hỏi: “Thế anh vẫn còn nhìn thấy, nghe
thấy, đi lại… được đấy chứ?”. Người đàn ông đáp: “Vâng!?”. Nhà học giả
nói: “Vậy thì tôi cho là cái gì anh cũng còn, chỉ có tiền là mất!”.


Một câu chuyện thật hay, phải không bạn?


Chỉ với một cách nhìn nhận khác hẳn mà cuộc đời một người thay đổi: từ
chỗ bi quan, tưởng chừng mọi thứ đã kết thúc, sang chỗ lạc quan, có thể sẵn
sàng bắt tay vào làm lại từ đầu…


Sự việc thì vẫn thế, chỉ cách nhìn của chúng ta thay đổi, và thế là cuộc đời
cũng thay đổi…


Trong cuốn sách này bạn sẽ học cách để nhìn nhận cuộc đời!


Sách hay lắm, bạn hãy đọc đi…




https://thuviensach.vn

TÔI SẼ THA THỨ CHO CHÍNH TÔI VÀ CHO
TẤT CẢ MỌI NGƯỜI



Chương 1: KHUÔN MẪU CƯ XỬ



Các khuôn mẫu cư xử



Hãy nhìn vào tâm trí của bạn. Khi bạn băng qua đường, bạn có tập trung
vào mỗi bước đi không? Khi bạn nhai kẹo, bạn có nghĩ đến viên kẹo không?
Khi bạn ăn cơm, bạn có phải nghĩ đến việc tiêu hóa nó không? Khi bạn đi
ngủ, bạn có phải tập trung vào việc tiếp tục thở không?…


Bạn đâu có cần phải ý thức khi làm những việc này, đúng không? Bạn làm
theo tiềm thức. Chúng ta có thể nói rằng trí óc của chúng ta giống như tảng
băng. Phần chúng ta thấy là phần ý thức, và phần lớn hơn mà chúng ta không
nhìn thấy là tiềm thức. Phần tiềm thức của chúng ta chịu trách nhiệm với hầu
hết những kết quả mà chúng ta đạt được trong cuộc sống.


Khi có những chuyện lặp đi lặp lại trong cuộc sống của mình thì đó chính
là phần trí óc ta phải chịu trách nhiệm. Rất nhiều người trong chúng ta có
những khuôn mẫu cư xử - tức là những kinh nghiệm cũ hay hành vi giống
nhau trở đi trở lại hoài.


Bạn có biết người nào mà lúc nào cũng đến muộn không? Tôi từng chơi
tennis với một anh chàng luôn đến trễ. Chúng tôi định chơi tennis trước giờ đi
làm ở sân Hilton. Tôi nói với anh ta: “David, chúng ta sẽ chơi tennis vào 7 giờ
sáng mai nhé?” Anh ta trả lời: “Tôi sẽ đến đó”. “Anh có nghe mấy giờ
chưa?”, “7 giờ sáng. Tôi sẽ đến!”


Đúng như dự đoán, lúc 7:15 sáng hôm sau David đến. Anh ta đưa ra lý do:
“Con tôi mượn vợt của tôi và để dưới giường của nó”. Tuần sau cũng thế.
David đến lúc 7:16. Lý do là: “Tôi chỉ tìm được một chiếc giày!”. Tuần tiếp
theo, anh ta đến đúng 7:15. “Vợ tôi bệnh và thằng con khóc quá”. Và tiếp tục

https://thuviensach.vn

là pin hết, cúp điện, mất chìa khóa xe, và đồ lót bị ướt hay còn để trong máy
giặt.


Rốt cuộc tôi nói: “David, chúng ta hãy giao kèo. Cứ mỗi phút anh bị trễ thì
anh phải chịu phạt 1 đô la”. Anh ta bẽ mặt quá nên không bao giờ chơi tennis
nữa!


David nghĩ anh ta là nạn nhân. Anh ta đã không cố gắng một cách có ý
thức để đến trễ. Nhưng trong tiềm thức anh ta đã lập một chương trình luôn
nói là “bạn lúc nào cũng trễ”… và chương trình đó làm chủ cuộc đời của anh
ta.


Nếu David ngẫu nhiên dậy sớm và thấy mình sẽ đến đúng giờ thì chương
trình bên trong này của anh ta sẽ khiến anh ta đụng phải một cái cây, lạc vào
một con đường lạ. Và rồi anh ta sẽ hít sâu vào và nói “Lại thế nữa - Tôi sẽ lại
bị trễ!”


Mẫu bi kịch.


Có lẽ bạn biết những người có mẫu này. Cuộc sống của họ là một chuỗi bi
kịch. Bạn gặp họ trên đường phố và lỡ dại hỏi họ: “Anh có khỏe không?”, thì
ngay lập tức bạn sẽ được biết là con mèo của họ vừa mới chết, chiếc xe họ
mới phải sang lại, bố họ vô tình làm cháy nhà, và họ vừa mới được chẩn đoán
là mắc một chứng bệnh gì hết sức nghiêm trọng mà bạn chưa bao giờ nghe
nói đến.


Bất cứ khi nào mà cuộc sống của họ tưởng như bắt đầu trôi qua êm ả thì
một giọng nói trong tiềm thức của họ thì thầm, “Ê, không dễ thế được!” và rất
mau chóng, một bi kịch khác xảy đến. Họ mất việc làm, họ phải giải phẫu, họ
bị bắt… và mọi thứ lại trờ lại bình thường.


Chúng ta sẽ xem chúng ta có thể làm gì với những mẫu này sau, và bây giờ
thì hãy nhận dạng thêm một ít nữa.


Mẫu tai nạn


Một số người có tài gặp tai nạn. Cả đời họ cứ bị trật thang té, hay đụng xe,
ngã trên cây xuống, giật điện và bị tai nạn xe hơi. Tôi biết một nhân viên bảo
hiểm trong 20 năm đầu đời đã sở hữu đến 5 chiếc xe hơi từ ngày sinh nhật thứ
16 của cô ta. Cô ta bảo tôi: “Cứ mỗi khi tôi mua một chiếc xe mới thì ai đó
tông vào đuôi xe tôi. Sau 5 lần tai nạn như thế, tôi không thèm mua xe mới

https://thuviensach.vn

nữa cho an toàn”.


Mẫu bệnh hoạn


Bạn có biết ai có mẫu này không? Một số người cứ phải cảm lạnh 20 lần
trong một năm. Một số người cứ mỗi khi có sự kiện lớn gì đó là phát bệnh. Có
người thì thấy bệnh vào mỗi sáng thứ Hai.


Mẫu lộn xộn


Một số người thích sự lộn xộn. Họ không cố tình nhưng quán tính khuôn
mẫu của họ quá mạnh! Bàn làm việc của họ lộn xộn, hồ sơ bề bộn, tóc tai
bờm xờm. Nếu bạn đi theo sau và thu dọn mọi thứ cho họ thì rồi trong vòng
20 phút, văn phòng, giường ngủ và xe hơi, hộp đồ ăn của họ, tất cả đều lại
như vừa mới qua một trận cuồng phong.


Mẫu cháy túi


Bạn có gặp ai lúc nào cũng cháy túi chưa? Đó không phải là cái chúng ta
lâm vào mà là chính chúng ta tạo ra tình trạng đó cho mình! Những người có
mẫu này tuân theo một chương trình tự động. Bất kỳ khi nào họ có tiền thừa
là họ tìm nơi nào đó để tiêu cho sạch. Giống như bạn bị ngứa và phải gãi, họ
có tiền và phải… xài. (Nếu bạn là thương gia thì coi chừng bị nhồi máu cơ
tim!) Thường thì họ không bao giờ nhận biết cái gì đang xảy ra! Họ nghĩ rằng
đó là do nền kinh tế, do chính phủ hay lương của họ không thỏa đáng nên đã
làm họ phải khốn đốn. Nhưng nếu anh tăng lương họ gấp đôi thì họ cũng bị
rỗng túi! Thật ra lý do những người trúng số thường sạch tiền, đó là do khuôn
mẫu bên trong của họ nói: “Tiền này không chính đáng. Nó không có ý nghĩa.
Nên tiêu vào việc gì đó cho xong”.


Mẫu không thể thay thế được


Nếu bạn thuộc mẫu này thì bạn sẽ nghĩ là ngay sau khi bạn lên đường đi
nghỉ phép được 3 phút là văn phòng của bạn sẽ rối tung lên và tất cả nhân
viên của bạn sẽ rất khổ sở. Nếu có mẫu này thì hệ thống niềm tin và thái độ
của chúng ta sẽ giúp chúng ta tạo ra và duy trì tình huống đó. Chúng ta cứ
luôn tin rằng ngay khi chúng ta rời đi thì tất cả biến thành địa ngục.


Mẫu thay đổi công việc


https://thuviensach.vn

Một ông bạn đang nghĩ đến chuyện thay đổi công việc đến gặp tôi mới đây
và bảo rằng: “Công ty này đang làm cho tôi dẫm chân tại chỗ, sản phẩm của
chúng tôi không đủ chất lượng và tôi không đủ tiền thuê nhà”.


Tôi hỏi: “Anh làm công việc này được bao lâu rồi?”


Anh ta trả lời: “Hai năm”.


Tôi nói: “Vậy công việc trước thì sao?”


“Hai năm”, anh ta nói.


“Thế còn trước đó?”


“Hai năm”.


“Và trước đó nữa?”


“Khoảng 24 tháng”.


Tôi nói: “Thế vấn đề là do đâu - anh hay là công ty?”


Anh ta trả lời: “Do tôi!”


Tôi nói: “Nếu là do anh thì tại sao lại đổi công ty!”


Trong lúc nói chuyện, tôi kể cho anh ta nghe về một người bạn của tôi đã
thay đổi công việc 5 lần trong 11 tháng qua. “Thật ra tôi dám cá hết gia sản
của tôi là cô ta sẽ không còn làm công việc hiện tại trong năm tới”. Chiều
hôm đó cô ta gọi điện và cho tôi biết là cô ta đã bỏ việc! Quả là tôi đã không
liều nếu dám cá như vậy!


Bây giờ thì cô ta bảo tôi là cô ta rất sung sướng vì thế chúng ta không thể
nói mẫu này là tốt hay xấu. Chỉ đơn giản là thật có ích khi chúng ta nhận ra
được là chúng ta đang hành động theo mẫu.


https://thuviensach.vn

Còn có một mẫu khác. Đó là: “Con người thật xấu xa, cuộc sống thật kinh
khủng, tại sao chuyện này lại xảy ra với tôi, tôi ước gì có thể chết đi!” Rõ
ràng là chúng ta có xu hướng tạo ra hoàn cảnh của mình và cái này cũng
chẳng có gì vui lắm!


Mẫu “tôi chỉ kiếm đủ sống”


Đối với mẫu này, tư duy có ý thức và tiềm thức giới hạn chúng ta vào một
tình huống mà cuộc sống là một cuộc chiến đấu và chúng ta chỉ “sống sót”.


Bạn có liên quan đến mẫu nào trên đây không?


Mẫu “tôi lúc nào cũng bị lỡ cơ hội” (không gặp thời)


Nó biểu lộ trong việc cho rằng chúng ta được sinh ra, bắt đầu đi học, làm
kinh doanh, đi nghỉ… quá sớm hay quá trễ! Chúng ta lúc nào cũng có mặt
đúng chỗ nhưng sai giờ! Cũng như thế, chúng ta có tài thật nhưng giáo viên
không giỏi, hay chúng ta có không đúng tài, hoặc giáo viên tốt, tài năng
không có để phát hiện ra được năng khiếu của chúng ta…


Mẫu : người khác lúc nào cũng ăn bớt của tôi”


Chúng ta có cần phải nói thêm không nhỉ? Chúng ta đã bắt đầu bằng cách
nhìn vào một số mẫu tiêu cực. Tuy nhiên, có những mẫu tích cực mà bạn có
thể có.


Mẫu “tôi lúc nào cũng khỏe mạnh”


Tình trạng sức khỏe của chúng ta được quyết định bởi chương trình mà
chúng ta lập cho mình. Nó nói cho bạn biết bạn là ai và cái gì sẽ xảy ra với
bạn.


Bạn có biết người nào “Luôn có mặt đúng nơi vào đúng giờ không?” Họ
đầu tư kinh doanh khi cơ hội vừa đến và họ bán nhà ngay trước khi người ta
xây nhà tạm giam cạnh nhà họ. Họ đi nghỉ và gặp ngay những tỉ phú chịu chi
phí cho họ đi vòng quanh châu Âu. Và bạn nghĩ “Làm sao họ làm được như
thế nhỉ? Ước gì tôi chỉ may mắn bằng nửa họ!” Có mặt đúng nơi vào đúng
giờ là một mẫu.


https://thuviensach.vn

Còn mẫu “Đi đâu tôi cũng làm ra nhiều tiền?”. Một số người như vậy thật!
Hay “Khi mua cái gì tôi cũng trả được giá cả?”. (và đối lập với nó là “Lúc nào
tôi cũng bị ăn chẹt!”)


Những mẫu khác nữa là “Tôi tin vào con người và họ lúc nào cũng đối xử
tốt với tôi” và “cái gì tôi làm lúc nào cũng vui và dễ dàng”.


Chúng ta cứ giả sử là bạn muốn theo các mẫu tốt. Vậy còn những mẫu bạn
không muốn theo? Vì vậy chúng ta phải tự hỏi mình: “Những mẫu chết tiệt
mà tôi bị vướng - khi nào chúng sẽ thay đổi? Khi nào thì chúng chấm dứt?”
Câu trả lời là: “Cuộc sống thay đổi khi chúng ta thay đổi!”


Thay đổi luôn là thử thách.


Thay đổi mẫu không phải lúc nào cũng dễ, nhưng có thể làm được.


Dù cho bạn đang ở đâu, bạn cũng có thể đến được nơi mà bạn muốn, và
hãy xem cách thức thực hiện điều đó thông qua quyển sách này. Bạn nên nhận
ra ngay ở đây một điều. Ngay khi chúng ta quyết định thay đổi, chúng ta gặp
phải những cản trở. Chúng ta luôn gặp thử thách phải xem lại mình có nghiêm
túc muốn thay đổi hay không. Hãy giả sử là bạn quyết định ăn kiêng. Đây là
tuần mà bạn phải gạt bỏ những thứ không tốt cho bạn. Chính trong tuần này
bạn nhận được nhiều thư mời dùng bữa tối, tiệc cocktail hay lễ kỷ niệm… Tất
cả những thay đổi luôn đầy thử thách, nhất là trong giai đoạn ban đầu. Cứ
tưởng tượng bạn đã quen với việc ăn mặc xuềnh xoàng. Khi mặc vào bộ đồ
tốt nhất, bạn làm nó bị dơ không thể tẩy được. Bạn có thể bị dầu đổ trên chân
ngay khi đi từ phòng ngủ vào phòng tắm, mà lại ngay cái bộ đồ tốt nhất! Bạn
sẽ nghĩ là: “Ừm, tôi là vậy đó. Tôi không thể thay đổi được”. Sự thật là bạn có
thể thay đổi, nhưng cái mẫu cũ cứ bám ríu lấy bạn.


Vậy làm cách nào để chúng ta thay đổi?


Trước hết phải hiểu là tất cả thay đổi đều gặp trở lực. Tóm lại, phải sẵn
sàng đối đầu với nó.


Sự hình thành khuôn mẫu cư xử



Chúng ta bắt đầu hình thành khuôn mẫu cư xử ngay từ khi mới sinh ra. Khi

https://thuviensach.vn

chúng ta còn nhỏ, chúng ta khóc vì nhiều lý do: chúng ta khát, nóng, lạnh, cô
đơn, bực bội, muốn được âu yếm, khó thở, bị ướt, bị đói, muốn có đồ chơi và
vân vân… Khi chúng ta khóc, thường thì bố mẹ tưởng chúng ta chỉ đói. Như
vậy cứ mỗi khi muốn đáp ứng yêu cầu gì đó của chúng ta thì chỉ việc bỏ cái gì
đó vào mồm chúng ta. Vậy nếu bạn hút thuốc, hay uống rượu hoặc ăn nhiều,
bạn không cần phải tìm hiểu xem những thói quen này bắt nguồn từ đâu. Khi
bạn bực bội, cô đơn hay chán nản, bạn nghĩ ăn một cái gì đó trong tủ lạnh sẽ
giúp ích cho bạn nhất. Vậy việc hút thuốc hay uống rượu phần nào cũng là
phản ứng có điều kiện tương tự.


Cũng vì những lý do tương tự, nhiều phẩm chất hiện tại của chúng ta là kết
quả của kinh nghiệm quá khứ. Trong những năm đầu đời, chúng ta cởi mở
nhưng cái đầu rỗng tuếch. Chúng ta tiếp thu thông tin như một miếng xốp.
Nhờ quan hệ đầu tiên với bố mẹ, chúng ta có được những quan hệ to lớn về
sau và họ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta sau này. Một phần có ý thức
và một phần tiềm thức, chúng ta tạo ra những khuôn mẫu cư xử trong đời
sống của mình phản ánh những kinh nghiệm mà chúng ta đã trải qua khi sống
cùng bố mẹ. Chẳng hạn, chúng ta:


- Quan hệ với những người giống bố mẹ chúng ta. Ví dụ, chúng ta làm việc
cho những ông chủ có tính cách y chang như bố hay mẹ ta.


- Phát triển những quan hệ giống như quan hệ của bố mẹ ta với người
khác. Nếu cha mẹ chúng ta dịu dàng và quan tâm, chúng ta cũng trở nên như
thế. Nhưng cũng có thể là do chúng ta hình thành một bức tranh tiềm thức từ
khi còn nhỏ và bức tranh này bảo là, chẳng hạn “đàn ông thực sự phải cao,
ngăm đen và ít nói” (như cha tôi). Tuy không nhận biết tí nào về những điều
này ở mức độ có ý thức, nhưng chúng ta sẽ tìm đối tượng để lấp vào bức tranh
này.


Cũng tương tự, tính chất quan hệ của chúng ta với bố mẹ sẽ tạo ra những
mẫu của nó. Nếu lúc nhỏ chúng ta phải chịu sự phủ nhận hay mặc cảm tội lỗi
thì chúng ta lại tiếp tục quan hệ với những người xem chúng ta như người
“xấu”. Nếu được yêu thương và khuyến khích, thì chúng ta lại có xu hướng
tiếp xúc với những người đối đãi tốt và tôn trọng chúng ta. Tóm lại, chúng ta
thu hút đối tượng mà chúng ta mong đợi và những người xung quanh sẽ đối
xử với chúng ta theo cách mà chúng ta tin là mình xứng đáng được nhận.


Đây chỉ mới là sự lướt qua bề mặt. Tuy nhiên, nhìn nhận vấn đề là đã giải
quyết nó một nửa, biết được những khuôn mẫu của bạn và nguồn gốc hình
thành của chúng là điều rất cần thiết.


Đúc kết


https://thuviensach.vn

Chúng ta sẽ không bị mắc kẹt vĩnh viễn với những mẫu cư xử nếu chúng ta
muốn thay đổi. Những mẫu tiêu cực cũ sẽ còn bám ta dai dẳng nhưng không
phải là không bao giờ dứt được. Hãy luôn suy nghĩ tích cực về bản thân và
các điều kiện, hoàn cảnh của bạn. Những nguyên tắc về tinh thần cho điều
này không phải là dễ nhưng phần thưởng cho chúng thật lớn lao. Hãy luôn nói
tốt về bản thân bạn và xem như bạn đang sống theo cách mà bạn muốn. Bạn
sẽ tạo ra được những mẫu mới và hạnh phúc.


Hãy nghe những băng cassette khuyến khích tinh thần và đọc những sách
về thành công. Hãy học hỏi người khác, bạn sẽ viết lại được mẫu mà bạn
muốn.


Ngoài ra, chọn những cái “đúc kết” trong quyển sách này để loại bỏ những
thứ làm sa lầy cuộc sống của bạn và củng cố những mẫu sẽ đưa bạn tiến về
phía trước.


Hình ảnh của chính mình


Bạn có bao giờ để ý là khi bạn cảm thấy vui thì những người xung quanh
bỗng trở nên thật dễ thương không? Làm sao mà họ thay đổi như vậy, bạn
không thấy buồn cười sao?


Thế giới xung quanh là sự phản ánh của chính chúng ta. Khi chúng ta thấy
căm ghét bản thân thì chúng ta ghét cả người khác. Khi chúng ta thích bản
thân mình thì thế giới thật tuyệt vời.


Hình ảnh của chính chúng ta là dấu ấn quyết định cách chúng ta cư xử, đối
tượng chúng ta giao du và cái gì chúng ta sẽ làm và không làm. Tư tưởng và
hành động của chúng ta bắt nguồn từ cách chúng ta nhìn nhận bản thân mình.


Bức tranh về chính chúng ta sẽ được tô màu bởi kinh nghiệm, thành công
và thất bại của chúng ta, suy nghĩ của chúng ta về bản thân và phản ứng của
người khác đối với chúng ta.


Tin hình ảnh này là có thật, chúng ta chỉ sống trong phạm vi các bức tranh
này.


Vì thế hình ảnh về bản thân chúng ta sẽ quyết định:


Chúng ta thích mọi điều xung quanh và thích sống với điều đó đến mức độ

https://thuviensach.vn

nào.


- Mức độ thành công chúng ta đạt được trong cuộc sống.


Chúng ta là người mà chúng ta tin mình sẽ trở thành. Chính vì thế, tiến sĩ
Maxwell Maltz, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tên là “Điều khiển học Tâm lý” đã viết “Mục tiêu của tất cả các liệu pháp tâm lý là thay đổi hình ảnh
của một cá nhân về chính bản thân họ”.


Nếu các bạn cho là mình kém cỏi về toán học, bạn sẽ luôn gặp khó khăn
với các con số. Có thể do những kinh nghiệm không hay trước đây, bạn hình
thành một thái độ cho là: “Dù thế nào tôi cũng không thể làm toán được”. Vì
thế bạn không cố gắng. Thông thường, bạn sẽ tuột dốc ngày càng nhanh hơn.
Nếu có khi làm được, bạn sẽ nghĩ: “Chỉ là may mắn thôi”. Khi bạn không
thành công, bạn nói: “Thấy chưa! Điều đó chứng tỏ là tôi không thể làm
được”.


Có thể bạn còn bảo người khác là bạn không thể làm tính cộng. Bạn càng
nói với anh mình, chồng mình, hàng xóm hay nhân viên ngân hàng của bạn là
bạn không làm được thì bạn càng tin như vậy, và hình ảnh này càng ăn sâu
vào tâm trí bạn. Bước đầu tiên để cải thiện mạnh mẽ các kết quả của chúng ta
là cách chúng ta nghĩ và nói về chính bản thân mình. Một người học chậm có
thể bắt đầu học nhanh hơn ngay khi anh ta thay đổi ý nghĩ về khả năng của
chính mình. Nếu hình ảnh về bản thân bạn bảo bạn là bạn có khả năng phối
hợp tốt, bạn sẽ học những môn thể thao mới nào đó một cách dễ dàng. Nếu
bạn tự nhủ là bạn không thể làm, bạn sẽ mất thời gian lo lắng là bạn sẽ làm
rơi banh và làm rơi thật.


Chừng nào bạn còn nghĩ mình là người luôn rỗng túi thì bạn sẽ thiếu tiền
hoài. Nếu bạn xem mình là một người chiến thắng về tài chính, bạn sẽ luôn
đầy đủ.


Hình ảnh về bản thân giống như cái nhiệt kế buộc chúng ta luôn hành động
trong thang độ của nó. Có thể Fred chỉ mong là mình được hạnh phúc trong
50% thời gian. Vì thế khi được vui hơn, anh ta nghĩ “Hãy chờ xem! Không
thể tốt lành như vậy được! Bất kỳ lúc nào một cái gì đó tồi tệ có thể xảy ra”.
Khi điều đó xảy ra thật, Fred sẽ hít sâu vào và buột miệng: “Tôi biết trước vậy
mà!”


Điều Fred không biết là có những người khác trên thế giới lúc nào cũng
bất hạnh và có những người lúc nào cũng hạnh phúc. Chúng ta tạo nên chính
cuộc sống của mình tuỳ theo hình ảnh của chính ta về hạnh phúc của ta.


https://thuviensach.vn

Ý nghĩa của điều này là BẠN QUYẾT ĐỊNH dựa trên hình ảnh về chính
mình. Chúng ta thường quyết định bằng chính giá trị của mình và dựa trên
mức độ hạnh phúc mà mình mong đợi.


LỜI KHEN, tại sao không nói một cách đơn giản là cám ơn… ?


Hình ảnh về chính chúng ta sẽ quyết định mức độ tập trung của chúng ta,
hay cái mà chúng ta cho phép mình suy nghĩ. Một hình ảnh tốt về bản thân sẽ
cho phép chúng ta tập trung vào những lời khen ngợi dành cho mình và
những thành công mà chúng ta đã đạt được. Cái này không khác gì với việc
có một cái đầu thông minh. Một người nào đó từng nhận xét: “Tính tự cao là
một bệnh khó hiểu. Ai cũng ghét cái thói này trừ người có tính đó”. Ích kỷ và
biết yêu bản thân đúng cách là hoàn toàn đối lập nhau.


Sự ích kỷ và sự yêu bản thân một cách lành mạnh cần phải được phân biệt
rõ.


Con người ích kỷ thích mình là trung tâm của sự chú ý, thích được công
nhận và không quan tâm đến người xung quanh.


Trong khi đó, yêu bản thân làm cho chúng ta tôn trọng mong ước của
chúng ta cũng như của những người khác hơn. Có nghĩa là chúng ta có thể
cảm thấy tự hào về bản thân mình vì những cái mình đạt được mà không cần
nói cho tất cả mọi người biết và chấp nhận những thiếu sót của mình để cải
thiện bản thân.


Một tình yêu bản thân lành mạnh sẽ không buộc chúng ta phải giải thích vì
sao chúng ta đi nghỉ, hay phải mua giày mới, hoặc chiều chuộng bản thân
mình tí chút. Chúng ta cảm thấy thoải mái khi làm việc này hay việc kia làm
cho đời sống chúng ta tốt đẹp hơn lên.


Bạn đừng nghĩ đến cái gọi là “cảm giác phức hợp”


Khi chúng ta thật sự coi trọng giá trị của mình, không cần phải nói với
người ngoài là chúng ta tốt hay giỏi như thế nào. Chỉ có người không thuyết
phục được bản thân là họ có giá trị thật sự thì mới oang oang với mọi người
về lòng tốt của mình.


Tôi cho là bạn nên chấp nhận những lời khen của người khác dành cho
mình. Chúng ta không cần phải hoàn thiện mới có thể chấp nhận một lời khen
với lời cảm ơn chân thành. Những người thành công luôn luôn nói “Cám ơn!”

https://thuviensach.vn

Họ hiểu là chuyện xác nhận rằng một công việc được làm tốt là điều hoàn
toàn nên làm.


Nếu bạn chúc mừng Greg Norman vì anh ta thắng giải đánh gôn thì anh ta
sẽ không nói “Chỉ là ngẫu nhiên thôi” hay “May mắn thôi mà”. Anh ta sẽ nói
“Cám ơn!”. Nếu bạn khen ngợi Paul McCartney vì anh ta vừa cho ra đời một
đĩa nhạc xuất s